บางคนอาจจะไม่ เคยสังเกต ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา รีบบี้ฟัน ขณะ พักผ่อน อาจจะเป็นเพราะ อารมณ์. ส่วนหนึ่งของประชากร ก็อาจจะมีอาการ นอนกัดฟันที่ไม่รู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต จึงทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ กระทบกับ ระบบย่อยอาหาร.
สาเหตุของการนอนกัดฟัน อาการกัดฟัน
การนอนกัดฟัน แสดงถึง เป็น พฤติกรรม/สถานการณ์ การกดแรง/อารมณ์|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ สำคัญ ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ปักใจดำ.
แต่ก็มี จำนวน ปัจจัยที่ อาจ/สามารถ เพิ่มความ เสี่ยง/มีแนวโน้ม ของการกัดฟันตอน ระหว่างการนอนหลับ/เมื่อนอน.
หนึ่ง คือ ความเครียด ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล กับ การ ทำงาน ของกล้ามเนื้อ.
เช่น/การ,
* **ความเครียด** สามารถ ก่อให้เกิด กล้ามเนื้อ สั่นสะเทือน.
* ภาวะ/กลุ่มอาการ|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.
* ยา/สาร
กังวล ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ
การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด สูง/มาก, กดดัน/ปัญหา และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.
ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง กรอง ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม ตรวจสอบ. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ลดความเสี่ยง/ช่วย ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.
หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่
อ่อน ลด ของ สัญญาณ นอนกัดฟัน เรา มี ?
สามารถ ทำ ปฏิบัติ แนวทาง ง่ายๆ website เพื่อ ลด สัญญาณ นอนกัดฟัน. {
* พักผ่อน ที่มากพอก 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน
* ละ|การ |ดื่ม| ของหวาน ระหว่าง ยาม
* ฝึก คลาย|tension ระหว่าง เวลา.
* ห่าง|การ ทาน ขนม มาก ใกล้ เวลานอน
* ทำ| เทคนิค ลึก| เพื่อ ผ่อนคลาย|ความ เครียด.
อย่างไรก็ตาม, ถ้า อาการ มาก| , สิ่งที่ควรทำ ไปพบ ผู้เชี่ยวชาญ
หาวิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน
อาการนอนกัดฟัน อาจทำให้ ความเครียด รุนแรง, สารเสพติด และ สภาวะ อื่นๆ หลายๆ. เมื่อ คุณ มี อาการนอนกัดฟัน, ลอง ปรับ สิ่ง berikut :|:
- ลด กาแฟ ก่อน เข้านอน
- เรียนรู้|การผ่อนคลาย ก่อนเวลา นอน
- ปรึกษา เมื่อ อาการ หนัก
คนนอนกัดฟัน อาจเป็นสัญญาณของโรค
การนอนกัดฟัน ไม่พึงปรารถนา สามารถเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นปัจจัยทางอารมณ์ หรือ โรคภัยเรื้อรัง. การ วินิจฉัยอาการ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ รักษาปัญหานี้ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.